經(jīng)常做苦力的人吃什么好？
病情描述：醫(yī)生你好，我想問一下經(jīng)常做苦力的人吃什么好？因為小時候沒有學到什么東西，所以長大了就只能給別人搬磚做苦力?，F(xiàn)在感覺身子一天不如一天了，所以想吃點什么東西補一下。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
建議每天可以多吃些蛋白質含量高的食物，例如可以吃雞蛋，喝牛奶，吃瘦肉，或者是雞肝等，同時每天還要多吃些青菜以及水果，每天不要喝太多的酒，喝酒適量即可，不能有酗酒的習慣，飲食上要葷素搭配合理，適量的可以吃一些干果，有利于身體抵抗力的增加，同時要保證每天的睡眠時間。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
經(jīng)常做苦力的人，這種情況下一定要加強營養(yǎng)，需要根據(jù)病身體體質來選擇相應的食物和藥物，大多數(shù)情況下需要注意休息，避免過度勞累，避免引起肌肉酸痛或者是骨骼疾病，這樣的情況下一定要多吃海鮮海產(chǎn)品，需要多吃一些有營養(yǎng)的食物，注意有沒有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
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