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睡了很多覺還是覺得沒精神是怎么回事？

病情描述：最近工作的壓力越來越大，我的睡眠質(zhì)量也開始下降了很多，有時候甚至?xí)恢?，就這樣熬了幾天我感覺身體有點頂不住，就請假補了幾天覺，可精神還是很差，睡了很多覺還是覺得沒精神是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況可能跟平時精神壓力比較大有一定的關(guān)系，另外如果營養(yǎng)不良，或者內(nèi)分泌失調(diào)的話，也容易造成類似的癥狀，所以可以到醫(yī)院做一下內(nèi)分泌方面的檢查，適當?shù)氖褂盟幬镞M行調(diào)理，平時要找到能夠釋放精神壓力的方式，否則時間長了是容易誘發(fā)一些不良精神疾病的。

  • 張波
    張波 醫(yī)師
    桓臺縣果里鎮(zhèn)萬家村衛(wèi)生室 一級
    病情分析：

    睡覺多并不一定會使精神興奮的，像你這種情況，也不是睡覺多少的緣故的，就是壓力山大導(dǎo)致的，需要適當?shù)臏p減壓才可以的。建議，平時多喝點薏苡米、大棗、濃茶等，多參加戶外運動，多去外面擁抱一下大自然才可以的啊。這樣就會發(fā)泄出心情不適，就會精神病滿的了。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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