提高免疫力吃什么好？
病情描述：由于上班原因，長期坐在電腦面前，缺乏運(yùn)動(dòng)，一到變天就容易感冒，發(fā)燒，流鼻涕，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我免疫力低下，要我多加鍛煉身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，請問提高免疫力吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
免疫力差可以口服一些提高中氣的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)注意不要長時(shí)間的久坐，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，常見的如跑步、跳繩、游泳、體操等，多吃牛、羊肉等溫補(bǔ)的食物，飲食的口味要清淡，不要受涼，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜?/p>
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
經(jīng)常出現(xiàn)感冒流鼻涕，這種情況跟免疫力低下有關(guān)系，一定要注意，多加強(qiáng)鍛煉，通過飲食改善以及口服藥物來改善，大多數(shù)情況下可以喝蛋白質(zhì)粉提高免疫，同時(shí)也需要增加維生素的補(bǔ)充，可以選擇富含維生素的橘子，蘋果等多吃，也可以選擇口服藥物轉(zhuǎn)移因子口服液提高免疫力。
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