扭傷了腳踝怎么樣消腫？
病情描述：我今天下午和同學(xué)踢足球時，不小心扭傷了腳踝，當(dāng)時不是很痛，還能走路，可上了一節(jié)課之后發(fā)現(xiàn)，扭傷的地方比之前痛，還腫起來了。由于校醫(yī)今天休假，所以想請問下，自己怎么樣消腫？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，扭傷后對于受傷部位的處理，首先在扭傷后的48小時內(nèi)冷敷48小時之后熱敷，這樣有助于減輕腫脹的現(xiàn)象。同時要注意休息，休息的時候要抬高患肢，有助于血液回流，有助于消腫。同時也可以用彈力繃帶包扎保護(hù)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ芸祻?fù)鍛煉，都有助于促進(jìn)恢復(fù)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腳踝扭傷之后會導(dǎo)致疼痛腫脹的癥狀，一般是由于皮下的軟組織撕裂以及毛細(xì)血管破裂出血引起。目前可以先進(jìn)行冰敷，可以減輕皮下出血，減輕腫脹的癥狀，睡覺可以抬高下肢，促進(jìn)血液回流。過后可以使用溫水泡腳或者進(jìn)行熱敷療法，配合活血化瘀止痛的藥物調(diào)理，不要激烈運(yùn)動。
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