吃什么可以排毒？
病情描述：我是上班族，平時很少運動，最近老感覺身體不是很舒服，而且臉上的痘痘也越來越多，都沒辦法看自己了。請教下醫(yī)生，平時可以吃些什么食物可以幫助排除體內毒素啊？關于鍛煉我肯定是做不來的。
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
這是由于患者飲食不規(guī)律或者內分泌失調導致的臉上起痘的癥狀，建議飲食方面盡量多吃一些清淡容易消化的食物，平時多吃一些利尿或者通便的水果蔬菜能夠排出體內的毒素，比如西瓜葡萄之類的，注意保持臉部的清潔與衛(wèi)生，不要用手抓撓臉上起痘的地方，避免抓破引起感染或者留下痘印。
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葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級丙等
首先你從飲食作息上改變，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如黃瓜，粗糧，綠葉蔬菜，也可以適當?shù)暮纫恍┚G茶。不要吃辛辣刺激，肥膩的食物。平時早睡早起，不要過度玩電子產(chǎn)品。選擇一些溫和類的清潔用品。相信過一段時間皮膚會有所改善。出汗是排毒最有效的方法，你可以試著汗蒸。
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