右臀部酸脹怎么辦？
病情描述：上了幾節(jié)體育課，我們這個(gè)學(xué)期的體育課教程都是教我們投籃的，連續(xù)上了幾節(jié)體育課之后，我的右臀部就開(kāi)始覺(jué)得一股算酸脹，晚上睡覺(jué)只要翻翻到右側(cè)，臀部就會(huì)有點(diǎn)痛，所以我最近都是只能平躺或者左側(cè)睡覺(jué)，現(xiàn)在也有一個(gè)星期了，還是沒(méi)好，右臀部酸脹怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)癥狀考慮是肌肉的勞損，可以吃一些活血化瘀的中成藥，改善局部的血液循環(huán)，如疼痛劇烈的可以用非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥對(duì)癥處理。平時(shí)要注意休息，盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉的按摩，緩解肌肉的痙攣，有助于肌肉恢復(fù)。飲食上不要吃辣的刺激性東西。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
突然進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉容易使機(jī)體分泌出乳酸，從而導(dǎo)致感覺(jué)到酸脹酸痛等，建議多休息，多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的水果蔬菜不要吃辛辣刺激的食物不挑食，偏食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，千萬(wàn)不要熬夜，平時(shí)可以適度的進(jìn)行體育鍛煉，循序漸進(jìn)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。
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