月經(jīng)期間可以吃牛肉嗎？
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王冬娜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛肉屬于是溫性的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，其中微量元素含量也很高，在月經(jīng)期間可以吃牛肉，多喝一些溫開水促進(jìn)代謝，飲食口味清淡，不宜吃生冷和刺激性的食物，以免引起月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，注意衛(wèi)生，使用優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生護(hù)墊，經(jīng)常更換。
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病情分析：
月經(jīng)期間正常的飲食都可以，可以吃牛肉最好不要吃火鍋，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油膩的食物以及不衛(wèi)生的食物就可以啦。月經(jīng)期間要注意休息，避免著涼。保持情緒的穩(wěn)定和樂觀，保證有充足的睡眠時(shí)間，做到營(yíng)養(yǎng)均衡和活力，三餐規(guī)律。這樣對(duì)您的月經(jīng)規(guī)律十分重要。
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