工作緊張應該怎么放松呢？
病情描述：我今年37歲，由于近一段時間工作緊張，應該怎么放松呢？這幾天因為公司的事情特別多，我也是經(jīng)常加班，而且工作量特別大，這讓我非常的緊張，導致我現(xiàn)在很頭疼，我想放松，不知道該怎么去放松呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于工作比較緊張的情況建議可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，平時比較緊張的時候可以做一些自己比較感興趣的事情，能夠有效的改善緊張的情緒，另外緊張的時候也可以做一些簡單的四肢放松運動。平時建議在工作方面還是要注意勞逸結(jié)合，不能過于疲勞，時間長了不利于身體健康。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
可能是因為長時間的處于一種緊張的狀態(tài)下，突然一下子放松了，所以說也會有不舒服的情況，或者說長期的在這種狀態(tài)下更會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，所以說還是要學會勞逸結(jié)合，不要太要強，把工作有計劃的每天去完成多少，這樣子會不會好一些，不會太辛苦。養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式才是最重要的。
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