孕早期一天吃幾個(gè)核桃
病情描述：我的愛(ài)人剛剛檢查出懷孕有一個(gè)多月了，一直在家里休息，平時(shí)十分的注意愛(ài)人的日常飲食起居習(xí)慣，昨天聽(tīng)老人說(shuō)是孕婦經(jīng)常吃一些核桃對(duì)孕婦給和胎兒的發(fā)育好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生孕早期一天吃幾個(gè)核桃呢？
醫(yī)生回答 (2)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕早期一天可以吃3~5個(gè)核桃，一般整個(gè)孕期每天都可以多吃一些核桃，可以幫助促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。而且核桃也含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)于孩子的整體發(fā)育也是有很大的幫助的。在懷孕期間，飲食方面最好是以葷素搭配為主，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鈣和多種維生素，有補(bǔ)腦的功效，能促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，核桃含有的油脂過(guò)多，不宜多吃，每天吃2~3個(gè)就可以了，懷孕期間注意飲食飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，不要吃辛辣刺激生冷食物，多吃蔬菜水果，懷孕前3個(gè)月口服葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，注意按時(shí)產(chǎn)檢，祝您和胎兒健康！
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