孕早期幾點(diǎn)睡覺比較好
病情描述：我現(xiàn)在懷孕一個(gè)多月了，因?yàn)槲以趹言兄暗臅r(shí)候習(xí)慣性的晚睡，可是現(xiàn)在懷孕了，我聽人說懷孕之后最好要早點(diǎn)睡，這樣對(duì)孩子的發(fā)育比較好，我想問一下，孕早期幾點(diǎn)睡覺比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，現(xiàn)在是懷孕早期，晚間睡眠一定要11:00之前睡，不要熬夜。要有健康的生活方式，避免接觸不良的有毒有害的物質(zhì)，預(yù)防感冒和感染。口服小劑量的葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食清淡，少食多餐，吃些蔬菜和適量的水果。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，懷孕以后在晚上十點(diǎn)以前就需要睡覺了，每天要保證8小時(shí)睡眠，當(dāng)您習(xí)慣了早睡早起你就會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天起來會(huì)神清氣爽，精神面貌是不同的。另外熬夜確實(shí)會(huì)增加新生兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或者畸形的發(fā)生率。為了肚子里的寶寶一定要糾正不良作息。
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