孕早期吃什么菜好
病情描述：您好我現(xiàn)在懷孕第十周了，平常孕吐反應(yīng)比較大，家里的菜好像都不怎么合胃口，所以想問下孕早期吃什么菜好？可以緩解孕吐，同時(shí)也能補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒成長(zhǎng)也好的菜。
醫(yī)生回答 (2)
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
現(xiàn)在懷孕第10周，這個(gè)階段開始，一般孕吐相對(duì)來說會(huì)慢慢的減輕，如果孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，這個(gè)階段可以考慮多吃蔬菜和水果，可以有助于緩解孕吐的反應(yīng)，一般水果中大多含維生素比較高，可以有緩解孕吐的反應(yīng)，蔬菜可以多吃大白菜，西蘭花等，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有一定的緩解作用。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此，孕婦在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不能挑食，多吃新鮮的蔬菜水果如西紅柿、香菇、蘋果、櫻桃等。此外，一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚類、肉類、蛋類等。但飲食上不能過量，避免暴飲暴食，要控制好體重。
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