腎結(jié)石如何預(yù)防？

病情描述：現(xiàn)在的社會好多人的見解時，我鄰居家以及老公的同事都得了腎結(jié)石。我現(xiàn)在要補充一些知識，這樣做好日常的護理，才能避免出現(xiàn)腎結(jié)石的情況。早預(yù)防，不想給自己帶來病痛，腎結(jié)石如何預(yù)防？

醫(yī)生回答 (2)

黃海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等

病情分析：

腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見病多發(fā)病。目前在臨床上腎結(jié)石患者最常見的結(jié)石為草酸鈣。腎結(jié)石的主要成分就是鈣、草酸、尿酸，減少上述物質(zhì)的攝入就可以有效降低腎結(jié)石的發(fā)生。

第一、大量喝水。大量的喝水可以增加尿液的排出量，可以排出一些早期的微小的可以移動的結(jié)石，并且可以稀釋尿液，可以減少結(jié)晶體的析出，從而達到預(yù)防腎結(jié)石的目的。

第二、多運動。不愛運動的人，往往會使得血液中的鈣濃度上升，變成未結(jié)合型鈣，而運動可以充分地使得鈣質(zhì)得到利用，從而達到了減少發(fā)生腎結(jié)石的可能性。

第三、高蛋白高脂肪飲食不可取。高蛋白高脂肪都是富含嘌呤的食物，嘌呤在體內(nèi)進行新陳代謝，代謝的最終物質(zhì)就是尿酸，而過高的嘌呤食物的攝入就會使得尿液當(dāng)中尿酸的含量過高，雜質(zhì)過多，就會在腎盂腎盞等處形成腎結(jié)石。

第四、盡量少吃含過多草酸的食物。上文已經(jīng)提及，腎結(jié)石大部分是草酸鈣的結(jié)石，所以就要減少草酸食物的攝取。富含草酸的食物主要有豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、香蕉、香菜、菠菜等。因此在生活當(dāng)中要注意減少上述食物的食用。

第五、及時補充維生素a，維生素a可以幫助維持尿道內(nèi)膜健康。尿道內(nèi)膜健康，尿道就可以正常排出結(jié)晶物質(zhì)或者微小結(jié)石，防止結(jié)石的聚集和擴大。

第六、補充鈣質(zhì)。鈣質(zhì)盡量從飲食當(dāng)中攝取，不要過量，增強機體代謝。一定程度可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院二級甲等

病情分析：

腎結(jié)石的預(yù)防的細節(jié)有很多，首先飲食上要特別注意要多喝水，這樣可以促進人體的新陳代謝，可以降低血液當(dāng)中的鈣質(zhì)含量，與此同時，可以多吃點黃瓜，西紅柿，也有利于降低血液當(dāng)中的鈣含量的作用，是可以減少相應(yīng)的結(jié)石病的發(fā)生的概率的。

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