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心情很緊張是怎么回事?

病情描述:心情很緊張是怎么回事?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    出現(xiàn)心情緊張,主要考慮就是有一定的植物神經(jīng)功能紊亂或者是精神壓力過大,或者是長時(shí)間的休息不好導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。還是要做好自我的心理調(diào)理,適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力,也要放松情緒,必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┱{(diào)理植物神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,才能夠有效康復(fù)。

  • 吳志全
    吳志全 主治醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    心情緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng),建議平時(shí)可以進(jìn)行身體放松減輕不適,讓焦慮癥得到緩解,進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸,有助于讓緊張感消失,從而克服焦慮心理,也可以給予朋友傾聽,或者轉(zhuǎn)移注意力,聽聽音樂,多到戶外走走多親近與大自然來緩解緊張的情緒。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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