身體怎么排毒最有效？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
排毒最好的辦法就是大量的喝水，促進(jìn)新陳代謝，增加排尿量，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，出汗可排出體內(nèi)的濕氣和毒素，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能經(jīng)常熬夜，不要節(jié)食減肥，也不要吃過多的油炸食品，冷飲和雪糕類的東西也盡量不要吃，要按時(shí)吃飯，作息規(guī)律，可減少體內(nèi)的毒素。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
從日常生活中的生活習(xí)慣就可以做到排毒，比如早上起床先喝一杯溫水，可以促進(jìn)消化能力，防止排便不暢，做到清宿便，排腸毒，然后可以運(yùn)動(dòng)，能夠加速汗液的排出，出汗的同時(shí)毒素也會(huì)隨著汗水排出體外，經(jīng)常喜歡喝飲料的可以改成蜂蜜水，蜂蜜水可以潤(rùn)腸道，促消化，加速腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到排便的效果，幫助排毒，
在吃飯后，多做腹部按摩，可以讓淋巴液的循環(huán)更流暢，防止毒素堆積在體內(nèi)，每天多吃有機(jī)蔬果并增加纖維攝入量，可有助于排毒，并有利于消化道健康。
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經(jīng)期要怎樣輔助排毒，才能讓排毒更徹底？
女性青春期就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來潮的情況，說明女性第二性征明顯，已經(jīng)有正常的生育能力了，... 詳細(xì)?
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肝排毒時(shí)間
肝臟的主要功能就是幫助排毒和儲(chǔ)存血液，同時(shí)還可以幫助調(diào)節(jié)血液，防止出現(xiàn)大出血的問... 詳細(xì)?
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肝的排毒時(shí)間
肝排毒的時(shí)間一般是在子時(shí)，也就是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)鐘的時(shí)間，為肝臟排毒期。這個(gè)... 詳細(xì)?
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