快速降血脂的食物有哪些
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
紹幾種常見的食物:第一，薏苡仁。約伯的眼淚主要降低體內(nèi)的血脂和血糖，并能促進(jìn)身體的新陳代謝。第二，鮭魚。鮭魚含有相對(duì)較高含量的不飽和脂肪酸，可以降低體內(nèi)甘油三酯的水平。第三，大蒜。大蒜不僅能預(yù)防癌癥，還能去除身體脂肪，尤其是膽固醇。第四，葡萄。葡萄皮中有一種更重要的物質(zhì)，叫做白藜蘆醇，它可以降低血脂、抗血栓形成和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
我們的飲食中有許多低脂和低糖的食物。讓我們看看哪些食物能有效降低血脂。燕麥，每天一碗燕麥粥作為早餐，持續(xù)8周，可以降低血液中“壞膽固醇”濃度10%，增加“好膽固醇”。豌豆和豆類是廉價(jià)、安全和有效的低脂食物。如果每天中午吃半碗豆類，可以在8周內(nèi)將壞膽固醇濃度降低20%。大蒜，每天吃三瓣大蒜，持續(xù)八周，也可以降低血液中“壞膽固醇”濃度10%。無論生吃還是熟食，效果都很好。
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高... 詳細(xì)?
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血脂高多少才算高血脂
血脂是一個(gè)綜合概念，通常包括甘油三酯和總膽固醇，總膽固醇又包括低密度脂蛋白膽固醇... 詳細(xì)?
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高血脂吃什么可以降血脂？
先來了解一下什么是高血脂?高血脂是指血漿中的血脂出現(xiàn)異常，主要是血漿中膽固醇和/... 詳細(xì)?
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