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腳踝扭傷平時(shí)應(yīng)該做些什么

病情描述：腳踝扭傷平時(shí)應(yīng)該做些什么
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腳踝扭傷平常不要穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子，平?？梢远嘤眉t花煲水泡腳，每次泡30分鐘左右，同時(shí)配合按摩，平?？梢远嘤媚_趾抓毛巾，加強(qiáng)腳掌小關(guān)節(jié)的肌力?？梢苑没钛愃幬镞M(jìn)行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平常可以多吃新鮮的蘋果，西瓜，橘子等富含維生素c的水果。

  • 包榮
    包榮 醫(yī)師
    上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級(jí)甲等
    病情分析：

    腳踝扭傷平時(shí)建議注意腳踝部位的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，晚上睡覺時(shí)將腳部適當(dāng)?shù)奶?。如果腳踝扭傷后疼痛嚴(yán)重，建議配合口服抗炎止疼類的藥物和舒筋活血類的藥物進(jìn)行治療，有利于扭傷部位更好的恢復(fù)。平時(shí)建議清單飲食為主，保持充足的睡眠，有利于扭傷的恢復(fù)。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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