經(jīng)常便秘吃什么
病情描述：便秘的毛病出現(xiàn)好久了，而且上廁所拉屎的時候，我的屁眼感覺特別的疼痛，伴有很多的血跡出現(xiàn)，并且拉出來的屎也特別的干燥不已。我很少吃水果蔬菜，問一下專家經(jīng)常便秘吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
您好，經(jīng)常性便秘與習(xí)慣性便秘，胃腸功能紊亂，上火 飲食作息規(guī)律，工作生活環(huán)境，壓力大刺激等有關(guān)，容易引起肚子脹，食欲不振等，骨折疼痛與便秘大便干燥排便困難刺激損傷有關(guān)，不能排除痔瘡肛裂，可以服用潤腸通便，去火等藥物治療，開塞露潤滑促進排便有利于恢復(fù)，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計劃生育服務(wù)站 一級
經(jīng)常便秘的患者，平時在飲食方面建議注意多喝水，多吃一些水果和粗纖維的蔬菜，有助于通便。比如可以適當?shù)亩喑砸恍┫憬叮げ?，芹菜、紅薯等食物。這些食物在腸道內(nèi)存留的時間過長，可以使腸道內(nèi)水分增加而起到通便的作用。另外平時還要注意多運動，適當?shù)倪M行腹部按摩，有助于促進腸道蠕動，促進排便。
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