女孩子做俯臥撐需要注意什么
病情描述：女孩子做俯臥撐需要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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陳瑤 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
女孩子相比于男孩子，身體素質(zhì)要相對薄弱，要用科學(xué)正確的俯臥撐訓(xùn)練，不僅對兒童沒什么負(fù)面影響，而且還可以有效地幫助增強力量，使得比起未經(jīng)訓(xùn)練的同齡人更加強壯。要進行進行強健肌肉和骨骼的活動。俯臥撐訓(xùn)練有益于身體健康，但要注意安全。
小孩做俯臥撐好嗎。
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馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
做俯臥撐的時候要根據(jù)自己的體力來進行。主要是采取循序漸進的方法，而且一定要保證正確的姿勢。剛開始可能做不到位，或者是有點兒胳膊疼痛等癥狀，慢慢鍛煉一段時間就會好的。平常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持鍛煉身體，多吃新鮮的水果蔬菜。如果有肌肉疼痛明顯，或者是腹部疼痛影響，一般堅持鍛煉一段時間，慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
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