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俯臥撐能不能提高免疫力

病情描述：俯臥撐能不能提高免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    俯臥撐是全民的有氧運(yùn)動(dòng)，小到個(gè)人，大到單位到兵營(yíng)，俯臥撐是最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做好俯臥撐不僅能提高免疫力，還能提高身體素質(zhì)，更能鍛煉強(qiáng)健的體魄。俯臥撐對(duì)胸肌，臂力，肱二頭肌是最好的鍛煉。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候調(diào)節(jié)好呼吸，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要多補(bǔ)充水分。

  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    俯臥撐也是屬于一種體育項(xiàng)目，經(jīng)常做做俯臥撐也是能提高人體的抵抗力，免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的，還可以飯后散步，快走，打打球，這些都是常見(jiàn)的體育項(xiàng)目，都可以進(jìn)行的，根據(jù)自身的具體情況來(lái)酌情選擇，平時(shí)飲食方面也要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。

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張帥
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