做俯臥撐一定要平爬在地上做嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
做俯臥撐不一定是平趴在地上做的，這要看你喜歡什么樣的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行鍛煉，選擇一款適合你自己的姿勢(shì)進(jìn)行鍛煉，也可以獨(dú)創(chuàng)一個(gè)自己喜歡的姿勢(shì)，鍛煉本身沒有這么多的局限性。剛開始做的時(shí)候，可以選擇一些簡(jiǎn)單的俯臥撐姿勢(shì)進(jìn)行來(lái)做，循序漸進(jìn)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，再選擇一些難度比較大的姿勢(shì)進(jìn)行鍛煉。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
做俯臥撐的位置最好是在平地上或平板上，以便于做俯臥撐時(shí)雙手和腳的支撐點(diǎn)在同一水平并保持平衡，避免影響做俯臥撐的質(zhì)量和效果，也保證患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全，如果不是在平面的地面上或平板上做俯臥撐，一般是無(wú)法完成俯臥撐運(yùn)動(dòng)，標(biāo)準(zhǔn)的做俯臥撐運(yùn)動(dòng)就是在平板或地面上。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐肩膀疼怎樣治療
做俯臥撐肩膀疼可能是肌肉拉傷，或者是筋膜炎，建議做肩部的核磁共振，進(jìn)行確診。建議... 詳細(xì)?
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男人堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在家中準(zhǔn)備一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行俯臥撐... 詳細(xì)?
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為什么做俯臥撐胳膊會(huì)疼
俯臥撐是日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中的一項(xiàng)基本體能訓(xùn)練。俯臥撐主要... 詳細(xì)?
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