如何避免便秘
病情描述：如何避免便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
便秘是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е履c道蠕動(dòng)動(dòng)力不足從而引起食物殘?jiān)谀c道內(nèi)滯留時(shí)間過長其中的水分被腸道重復(fù)吸收而引起的一種癥狀，便秘會(huì)表現(xiàn)為糞便干燥堅(jiān)硬、難以排出，對便秘的預(yù)防主要是通過飲食調(diào)理來刺激腸道蠕動(dòng)加快，避免胃腸功能紊亂的發(fā)生。病人的日常飲食要注意搭配合理，要含有一定量的新鮮蔬菜水果以及粗糧。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
如果想要避免便秘，建議你最好是能夠在這段時(shí)間內(nèi)適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬?，或者是可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，一定要注意不要吃太多辛辣刺激和油膩的食物。建議你可以多喝一些溫開水或者是可以喝一些蜂蜜水，平時(shí)多吃一些益生菌豐富的食物，多吃蔬菜水果。
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