面條是高熱量高脂肪食物嗎
病情描述：我感覺自己比較胖，現(xiàn)在很想要減肥，但是一直減不下來，平時非常喜歡吃面條，不怎么喜歡吃米飯，基本上每天都會吃一碗面條，吃的不多就是比較容易胖，面條是高熱量高脂肪食物嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
面條不屬于高熱量脂肪的食物，面條以水煮或者清蒸，都不屬于高熱量的，但是油炸面條屬于高熱量食物，建議慎重選用，建議平時飲食以清淡以消化為主，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，盡量少吃地瓜，土豆，粉條等含淀粉多的食物，密切監(jiān)測血糖變化。
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于祥軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，高熱量高脂肪食物主要是指油脂比較多的食物，面條不屬于高熱量高脂肪食物，是淀粉類食物，但只吃面條不會起到減肥效果的。 建議可以多參加鍛煉，注意規(guī)律飲食，可以多吃水果蔬菜，不要吃零食，可以起到減肥效果。盡量不要采取節(jié)食減肥的方法，節(jié)食對身體的損耗是極大的。
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