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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
甘油三脂是由甘油和三個分子的長鏈脂肪酸構成的一種脂肪分子，既可以通過食物獲取，也可以由體內(nèi)自身合成。在機體的運行過程中，甘油三脂的主要功能就是供給和儲存能量，還可以固定和保護各個內(nèi)臟。一般情況下，血液中的甘油三脂含量往往維持在一定的范圍內(nèi)，可能會受到性別、年齡以及飲食等因素的影響出現(xiàn)異常增高的情況，此時需要警惕心血管疾病的風險。
甘油三脂高吃什么
1、甘油三酯高是心血管疾病的危險因素，可能與飲食中攝入大量脂肪有關，也可能繼發(fā)于甲狀腺功能減退、動脈粥樣硬化以及糖尿病等疾病。為了減少對身體健康的影響，高甘油三酯群體在日常飲食中要保持一定的忌口，建議控制脂肪和碳水化合物的攝入量，在平時可以選擇新鮮的蔬菜和水果補充不飽和脂肪酸、纖維素、維生素以及果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、此外，患者還需控制每日的總熱量攝入，適量增加不飽和脂肪酸食物的攝入量。在身體狀況允許的條件下，高甘油三酯群體還可以適當進行體育鍛煉，有助于促進全身的血液循環(huán)，增強內(nèi)臟的活力，提高身體的抗病能力。在必要的情況下，患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下口服合適的藥物控制體內(nèi)的甘油三酯水平。
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降甘油三酯吃什么
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
降甘油三酯食物有什么
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時還容易引起急性胰腺炎，因此，對于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關系密切... 詳細»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高膽固醇血癥、高血壓、冠心病、腦梗塞、腦血栓等疾病。高甘油三酯血癥患者可以通過口服阿托伐他汀鈣治療。降低甘油三酯的食物包括山楂、獼猴桃、大蒜和蘋果。這些食物富含維生素、果糖、維生素... 詳細»
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降甘油三酯吃什么比較好
降甘油三脂可以多吃蔬菜、水果、糙米以及富含不飽和脂肪酸的食物，甘油三脂特別高的患者通常建議藥物治療和飲食治療一起降低血液中的甘油三脂。平時主食的選擇最好以粗糧為主，盡量少吃淀粉多的食物，肉類的選擇也應... 詳細»
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跑步多久降甘油三酯
通過生活方式干預也能夠降甘油三酯。降甘油三酯最好的運動就是游泳、騎自行車、跑步等。跑步需要長期堅持，如果每天堅持跑步半小時以上，這樣也能夠降高甘油三酯。但是至少在兩周才能見到明顯的效果。甘油三酯增高與... 詳細»
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怎么降甘油三酯最有效
通常沒有降甘油三酯最有效的這種說法，但若積極調(diào)整飲食、適當運動、服用藥物、治療原發(fā)疾病、糾正不良生活方式等，有助于減少體內(nèi)甘油三酯的含量。1、調(diào)整飲食：保持飲食清淡、多食用含膳食纖維豐富的食物，例如香... 詳細»
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