女生體脂率20高嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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女生體脂率20屬于偏高的現(xiàn)象，一般要求女生體脂率最好控制在15%~18%之間。女性體重增加對(duì)身體危害也比較大，女性肥胖可能會(huì)出現(xiàn)黑棘皮病，導(dǎo)致高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸等高代謝綜合征。
平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常游泳、騎自行車、快走、慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等。盡量把體重控制在正常范圍，否則嚴(yán)重的形成多囊卵巢綜合征，容易引起不孕、不育等。
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體脂率高怎么減
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女生體脂率21高嗎
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體脂率怎么降低
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女生體脂率多少完美
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體脂率偏高怎么減
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體脂率多少小腹平坦
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熊壘
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