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減肥看熱量還是脂肪

病情描述：我妹妹老是喊減肥，但是她不知道減肥到底是減什么，所以托我來(lái)問(wèn)一下減肥看熱量還是脂肪
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥需要消耗身體的熱量和脂肪，多余的熱量如果不消耗完，就會(huì)囤積成脂肪，所以一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，跳舞，爬山，慢跑，游泳，打羽毛球等等，都可以，很好的消耗熱量和脂肪，達(dá)到減肥的目的，而且減肥需要配合飲食，飲食上注意低鹽，低糖，低脂，低淀粉。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，減肥不是減熱量，主要是減體內(nèi)由熱量轉(zhuǎn)化成的脂肪，想要減少體內(nèi)堆積的脂肪，必須要減少熱量的攝入，因?yàn)闊崃窟^(guò)多的攝入，比較容易轉(zhuǎn)化成脂肪，平時(shí)在飲食方面一定要注意吃一些清淡的食物，如小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，大白菜，西紅柿，黃瓜等等食物。

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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