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什么面熱量低適合減肥

病情描述：我160cm，65kg，最近想減肥，什么面熱量低適合減肥吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥一般是不建議吃面類食物的，因?yàn)槊骖愂澄镫m然說熱量并不是太大，但是特別容易消化和吸收，很容易長(zhǎng)肉的，要想減肥最好選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆角，豆角，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    粗糧一般來說對(duì)于減肥來說有著一定的好處，但是目前來說主食主要還是面食和米食，所以說減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，特別是在飲食當(dāng)中一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，做到這些原則一般來說都是可以的。

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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