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膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該注意什么

病情描述:我喜歡跑馬拉松,每天都堅持去公園跑步,但是醫(yī)生說我膝關(guān)節(jié)損傷了,我不知道我還能不能繼續(xù)每天到公園跑步了,還有今年的馬拉松我還能去報名參加嗎?如果我這段時間認真保養(yǎng)會好嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔曉明
    崔曉明 主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該要注意,不要進行劇烈的運動,不要長時間的跑步,不要爬山,不要爬樓梯,平常可以多用熱毛巾熱敷,同時配合按摩,可以涂搽活血類的藥膏進行調(diào)理,具體用藥謹遵醫(yī)囑,同時可以配合進行物理治療,比如照射紅外線燈,超聲波等治療,平??梢耘宕髯o膝來保護關(guān)節(jié)。

  • 高傳華
    高傳華 主治醫(yī)師
    云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    可以進行一些慢跑,但不能跑的時間太長,認真保養(yǎng)之后也不能進行一些劇烈的活動,膝關(guān)節(jié)損傷以后應(yīng)該立即休息,可以將其受傷的部位進行固定,受傷時應(yīng)該冷敷治療,消除腫痛,也可以進行一些康復(fù)的訓(xùn)練,避免勞累過度引發(fā)關(guān)節(jié)再次受損,平時還可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

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