老年人如何預(yù)防便秘呢
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)上來(lái)改善，在飲食上避免暴飲暴食，少食多餐，避免吃油膩大刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)某源旨Z和粗纖維的食物，這樣有利于胃腸的蠕動(dòng)，幫助吸收消化，保持大便通暢，還需要多去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
老年人出現(xiàn)便秘的情況，一般都是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)比較慢，或者是消化不良出現(xiàn)的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┮嫔鷣?lái)調(diào)理腸道菌群的平衡，也要注意平時(shí)的飲食，不要吃的太油膩，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，都有助于便秘的緩解，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇開(kāi)塞露來(lái)輔助排便。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食療便秘
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- 馬春花 主治醫(yī)師 中醫(yī)肛腸科
便秘病因
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- 馬春花 主治醫(yī)師 中醫(yī)肛腸科
便秘咋辦
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- 蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
便秘吃香蕉可以通便秘嗎
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- 劉美辰 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)分泌科
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