臀部和胸部的肥肉怎么減掉
病情描述：我遺傳我媽媽的基因，臀部骨頭特別大，容易有很多肥肉，胸也一樣，這樣穿衣服，不好看，本來人就矮，身材這樣，穿衣服就更顯矮，還會(huì)讓人感覺有點(diǎn)微胖，這怎么減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
臀部和胸部的肌肉增多的話，考慮和肥胖有很大的關(guān)系，要注意飲食，少吃脂肪含量比較高的食品，蛋白質(zhì)含量比較高的食品會(huì)容易引起能量的過剩，就會(huì)容易產(chǎn)生肥胖的表現(xiàn)，要注意觀察有沒有促進(jìn)血脂升高的情況，如果散散了血脂升高的話，可以口服降血脂的藥物來進(jìn)行用藥，平時(shí)要注意控制飲食，適量的增加運(yùn)動(dòng)量。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以通過俯臥撐、引體向上和其他鍛煉都需要胸部的強(qiáng)烈收縮才能完成。肌肉收縮時(shí)，脂肪和葡萄糖將被消耗掉，為肌肉提供能量，并在減肥中發(fā)揮作用。此外，一些全身運(yùn)動(dòng)，如鉛球、游泳和胸大肌鍛煉也較多。在增加鍛煉的同時(shí)，應(yīng)該注意減少脂肪食物和糖類食物的攝入。
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