如何防治便秘，長久便秘的那種
病情描述：醫(yī)生你好，我今年有36歲了， 男。我這段時(shí)間就是每次一上廁所就感覺自己又難受了，拉不出來，我現(xiàn)在很懷疑我自己會(huì)被自己體內(nèi)的垃圾毒死，如何防治便秘，長久便秘的那種？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
長期便秘與飲食方面是有很大的關(guān)系，一定要戒煙戒酒，避免辛辣食物。保持排便順暢柔軟，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯和蜂蜜通常會(huì)有所改善。每天多喝白開水或淡鹽水來補(bǔ)充水分，多吃富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免辛辣食物的刺激。
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高小琴 醫(yī)師
蘭考縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果是長時(shí)間的便秘不排除腸道內(nèi)有息肉或者是潰瘍性結(jié)腸炎之類的病變，也有可能是由于胃腸動(dòng)力差，最好是先到醫(yī)院做一個(gè)腸鏡檢查，如果有息肉之類的要對(duì)癥治療，如果檢查腸道沒有問題，可以喝點(diǎn)腸潤茶，或者是經(jīng)常用荷葉決明子之類的泡茶喝，同時(shí)多吃蔬菜水果多喝水。
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