怎樣防秋燥？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，秋天天氣漸涼，氣候干燥，人們?cè)谙募具^多的發(fā)汗之后，組織均感水分不足，受風(fēng)著涼，就容易引起頭痛，流淚，咽干，鼻塞，咳嗽，胃痛，關(guān)節(jié)疼等癥狀。預(yù)防秋燥的話，建議飲食調(diào)養(yǎng)，以清潤(rùn)的食物為宜，多喝些白開水，淡茶，豆?jié){及牛奶等飲料，還可以多吃一些蘿卜，番茄，豆腐，銀耳，梨葉，柿子，香蕉等，具有潤(rùn)肺生津，養(yǎng)陰清燥的食物。還可以多鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，立秋之后天氣比較干燥，人體缺水就會(huì)出現(xiàn)受風(fēng)，容易感冒，流淚，頭疼，鼻塞，咳嗽，關(guān)節(jié)疼，胃痛等癥狀。所以秋季注意調(diào)養(yǎng)是很重要的，可以多吃一些清潤(rùn)的食物，多喝水，多吃豆?jié){及牛奶等食物，多吃蘿卜，豆腐，銀耳，梨，香蕉等，都有潤(rùn)肺生津，養(yǎng)陰清燥的功效，還要嗯，注意休息，避免熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。
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