美容覺有用嗎
病情描述：最近寢室的同學(xué)也不出屋，也不玩手機(jī)，我們問他是怎么回事兒？他很神奇的跟我們說說自己是在睡美容覺，并且睡覺前每天都要敷上一天面膜。很早就睡下了。美容覺真的存在嗎？美容覺有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李玲芳 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)美容覺還是有一定的作用的，因?yàn)橐话銉?nèi)臟休息的時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到半夜4點(diǎn)左右，所以如果是在這個(gè)時(shí)間段休息的話，那么身體所有的器官都會(huì)得到足夠的休息，身體就會(huì)很有精神的，而且早睡早起對(duì)皮膚是很好的，當(dāng)然飲食上也有很大的關(guān)系，多吃新鮮蔬菜和水果皮膚也會(huì)好。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
美容覺的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，合理的休息時(shí)間能夠促進(jìn)皮膚的細(xì)胞分裂，加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩衰老。在睡覺前可以洗一個(gè)熱水澡有助于身體的血液循環(huán)，加速睡眠睡眠時(shí)間，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┭a(bǔ)水保濕的護(hù)膚品進(jìn)行涂抹，能夠有效地在睡眠中促進(jìn)皮膚的吸收。
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