扭傷后止痛怎么
病情描述：說起來有點蛋疼，自己比較作死，班上的女孩子在練習劈叉，我想得過去湊個熱鬧，學一下怎么劈叉，結(jié)果還沒劈下去，我就不小心扭到我的腳踝了，當場就紅了，腫了，醫(yī)生有沒有快速止痛的方法？
醫(yī)生回答 (1)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
扭傷會造成軟組織損傷，引起疼痛，建議可在扭傷后48小時內(nèi)用冰塊對扭傷部位進行冰敷，沒有冰塊的話可以直接把扭傷的腳放進涼水里，進行沖洗，，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。48小時以后可以對扭傷部位進行熱敷，用熱毛巾輕輕放在腳踝處，熱敷有活血化瘀的作用。日常注意不要走動，多休息。
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