如何控制血糖
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
1、在保證總熱量平衡的前提下，少吃點，多吃粗糧、麥胚、豆類和纖維素含量高的蔬菜。每人每日膳食纖維攝入量不得少于35g。2、如果體重超重，可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪湾憻拋頊p肥，這不僅有助于降低血糖，還能改善血壓和血脂。3、睡眠對血糖的影響也很大，睡眠過多或過少都會增加食欲和并發(fā)癥的風(fēng)險，建議患者每天晚上睡七到八個小時。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
飲食方面要特別注意，進(jìn)食一些高糖的食物，控制血糖的數(shù)值，避免蛋白質(zhì)的足量攝入，同時控制高淀粉、高脂肪的飲食，其次，應(yīng)適量運動，每天堅持慢跑或登山，如果需適量增加運動量，可進(jìn)行游泳等運動，糖尿病人要注意，要做到早晨吃好，中午吃飽晚上吃少，粗細(xì)糧搭配，多吃蔬菜，少喝酒，不吸煙飲食清淡。
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高... 詳細(xì)?
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血脂高多少才算高血脂
血脂是一個綜合概念，通常包括甘油三酯和總膽固醇，總膽固醇又包括低密度脂蛋白膽固醇... 詳細(xì)?
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高血脂吃什么可以降血脂？
先來了解一下什么是高血脂?高血脂是指血漿中的血脂出現(xiàn)異常，主要是血漿中膽固醇和/... 詳細(xì)?
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