怎樣預(yù)防老年斑
病情描述：現(xiàn)在年紀(jì)也不年輕了，就特別害怕自己會長老年斑，怎樣預(yù)防老年斑？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 三級
建議患者日常注重皮膚的護理，多使用一些潤膚類的護膚品，戶外活動時要注意做好防曬，注重身體保健，多吃一些富含維生素以及不飽和脂肪酸類的蔬菜水果，保證規(guī)律的作息，注重勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常性的熬夜勞累，堅持早睡早起，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，呼吸新鮮空氣，最關(guān)鍵還要保持良好的情緒。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時保證睡眠，避免熬夜，飲食要規(guī)律，作息時間穩(wěn)定，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素c和維生素e，有淡化色素的作用，早晚喝牛奶，羊奶，檸檬蜂蜜水，晚上睡覺前也可以喝一杯熱牛奶，一方面促進睡眠，另一方面淡化色素都是非常有好處，避免各種辛辣，刺激性等食物的攝入，忌煙酒。
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