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吃什么東西可以補(bǔ)鋅

病情描述：孩子平時不愛吃蔬菜，我擔(dān)心他體內(nèi)會缺鋅，吃什么東西可以補(bǔ)鋅？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，一般動物內(nèi)臟，特別是豬肝含鋅量比較高，另外魚類含鋅量也是非常高的，平時多吃一些，很快就可以補(bǔ)充完成的，不需要過度的給孩子用藥物補(bǔ)鋅，平時孩子千萬不要有偏食挑食的毛病，如果有這些習(xí)慣的話，那么不但會缺鋅，還比較容易缺乏其他的微量元素的。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孩子不愛吃蔬菜會造成營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會直接影響到孩子的身上發(fā)育，所以說還是不要縱容孩子的這個習(xí)慣，長期的不吃蔬菜水果會缺乏很多微量元素的存在，如果說想要補(bǔ)鋅的話，那么還是要多吃一些動物的內(nèi)臟，蛋黃，蔬菜水果，都要保證營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，這樣子才可以。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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