經(jīng)期可以吃香蕉嗎
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，月經(jīng)期可以適量吃一些香蕉的。香蕉中含有大量的水溶性纖維，對(duì)于經(jīng)期的便秘有很好的緩解作用。另外香蕉味道甜美，其中還含有維生素B6，鉀元素，可以緩解經(jīng)期的焦躁情緒，可以促進(jìn)月經(jīng)血順暢排出?？刂坪昧考纯?，許多其它飲食也是這樣，適量不要貪多就好。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果沒有宮寒月經(jīng)顏色不發(fā)黑，沒有痛經(jīng)，月經(jīng)期間便秘可以吃香蕉，香蕉是涼性的，但是香蕉有潤腸通便的作用，可以改善便秘的情況，不要吃辛辣的食物，精細(xì)的食物也不能吃，不要長時(shí)間的久坐，以免引起胃腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致上火，引起大便干結(jié)，加重便秘的癥狀。
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