考前緊張怎么辦
病情描述：我的女兒馬上就要高考了，但是他現(xiàn)在非常緊張。請問考前緊張怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
在高考前有可能會出現(xiàn)緊張的現(xiàn)象，建議還是通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)，同時也需要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，需要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Ατ谶@種緊張，也可以選擇口服谷維素和安神補(bǔ)腦液的藥物進(jìn)行改善，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。在考試前不要暴飲暴食，避免自己情緒壓力過大。
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王麗靜 主任醫(yī)師
讓胡路區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
你好，根據(jù)你的情況，考前緊張已經(jīng)是越來越常見的問題了?？记熬o張其實是自我心理的不安表現(xiàn)，我們可以換位思考一下，如果自己做到了考前的充分準(zhǔn)備，這樣是不是能緩解下來，同時，還可以多和身邊有閱歷的人一起暢談，尋求意見和建議。最后，在考前還可以做合理的運動、聽輕音樂來緩解緊張。
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