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精神高度緊張?jiān)趺崔k

病情描述:感覺自己的壓力特別大,精神高度緊張,睡不著。精神高度緊張?jiān)趺崔k?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    當(dāng)自己壓力特別大的時(shí)候,應(yīng)該盡快的將自己抽離一下,比如當(dāng)工作壓力特別大的時(shí)候,你們嘗試著給自己休個(gè)假,先放松一下。當(dāng)自己冷靜的時(shí)候,可以將自己的壓力都列舉一下,然后尋找自己的資源去針對(duì)這些壓力解決問題,平時(shí)也可以找時(shí)間多練習(xí)放松訓(xùn)練,比如多做深呼吸放松訓(xùn)練。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    這是一種心理方面的問題,但是也可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,所以建議可以去醫(yī)院檢查一下,如果平時(shí)心理障礙的話,建議可以適當(dāng)?shù)某鋈ネ饷孀咦?,適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那椋瑢?duì)于平常的事物要以平常心對(duì)待,不要大喜大悲,盡量的控制住自己的心情,多休息,冷靜處理問題。

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淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng):焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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