怎樣防止長(zhǎng)老年斑
病情描述：身邊有一些朋友他們現(xiàn)在就會(huì)長(zhǎng)老年斑了，很擔(dān)心自己也會(huì)長(zhǎng)。怎樣防止長(zhǎng)老年斑？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 三級(jí)
防止長(zhǎng)老年斑首先要做到生活作息要有規(guī)律，在飲食方面要做到合理均衡，多吃一些富含維生素c以及膠原蛋白的食物，在外出的時(shí)候做好防曬的工作，防止紫外線的照射，很容易形成色素，還要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，能夠?qū)⑸眢w里面的一些毒素排除在體外。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
要注意防曬，皮膚不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，不要長(zhǎng)時(shí)間在高溫的環(huán)境內(nèi)工作，出門(mén)時(shí)盡量涂抹防曬霜，帶遮陽(yáng)帽，不要熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C，預(yù)防肌膚衰老，多吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物，例如豬皮，能夠增加皮膚的彈性。
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