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一個(gè)湯圓的熱量有多少

病情描述：宿友和我在相互督促減肥，就想問(wèn)一下醫(yī)生一個(gè)湯圓的熱量大概是多少呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一個(gè)湯圓的熱量還是比較高的，因?yàn)闇珗A多數(shù)是由于糯米做的，而且里面的餡兒含糖量也比較高，所以想要減肥的話，是不可以吃湯圓的。一個(gè)湯圓的熱量具體有多高，這個(gè)也沒(méi)有辦法確定。但是減肥最好是吃一些蔬菜，吃一些水果，想要減肥好的話，就吃一些水果蔬菜。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一個(gè)湯圓的熱量是不同的，因?yàn)楦鞣N餡料的湯圓的熱量都是不一樣的，但是如果說(shuō)在減肥的過(guò)程當(dāng)中總是計(jì)算熱量來(lái)減肥是不能夠達(dá)到很好的效果的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是你不敢運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽。

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