睡前一個(gè)動(dòng)作暴瘦肚子
病情描述：我老婆肚子很大，所以想要知道一個(gè)方法，就是怎么樣睡前一個(gè)動(dòng)作暴瘦肚子。
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有什么方法可以在睡前一個(gè)動(dòng)作就暴瘦肚子的，如果是想要減肥的話，那么一定要管住自己的嘴，邁開自己的腿，長期的運(yùn)動(dòng)，就可以使身體瘦下來，平常可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)游泳，跳繩，跑步這些都是可以瘦身的運(yùn)動(dòng)，平常的時(shí)候不要吃太多油膩的食物是有利于減肥的。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要瘦肚子，建議你可以在這段時(shí)間內(nèi)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，建議你可以多做一些仰臥起坐或者是也可以進(jìn)行平板撐等等。另外建議你也可以進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，并且建議你最好是能夠注意控制飲食，盡量要避免暴飲暴食，最好少食多餐，少吃高脂肪，高熱量的食物。
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