腎虛，吃什么好？
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
腎虛不建議你吃刺激性的食物，要多吃一些羊肉，牛肉，牛鞭等溫補的食物，使用枸杞子泡水或者是燉湯喝，有利于改善腎虛的癥狀，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，不要勞累，不要過于劇烈的運動，以免引起腎虛的癥狀加重，要多喝溫開水，飲食的口味要清淡，不要吃過于生冷的食物。
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李娟 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
腎虛需要多吃補腎食品和中藥。五色對應(yīng)五臟和腎的黑色。中醫(yī)說顏色進入內(nèi)臟，所以你可以吃更多的黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等。此外，你也可以吃更多的動物腎來補充體形。中醫(yī)有許多補腎的藥物。在服用適當(dāng)?shù)乃幬锴埃詈脜^(qū)分腎陽虛或腎陰虛，祝您早日康復(fù)。
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