做什么鍛煉可以瘦手臂
病情描述：我體重不是很重，就是手臂很粗，穿衣服也不好看，做什么鍛煉可以瘦手臂？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
有可能是屬于平常用力不當(dāng)或者是先天的原因而導(dǎo)致手臂比較粗，會影響美觀，也有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)的心理自卑，首先平常不要吃肥膩的食物，力量手臂長期用力保持一個姿勢可以到醫(yī)院的康復(fù)科或者是到健身房，在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進行相關(guān)的運動，還可以配合做一下按摩，都有利于瘦手臂。
-
-
-
-
呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
平常可以多做吊單杠運動，可以多做擴胸運動都有效的瘦手臂的，也可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行手臂的肌力訓(xùn)練，但是要注意在進行運動之前要做好拉伸運動，以免導(dǎo)致?lián)p傷手臂的韌帶而出現(xiàn)疼痛的感覺。平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩。平常要注意保養(yǎng)，不要進行劇烈的運動。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號