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健脾利濕的食物有哪些

病情描述：我對每天食物的要求都很高，必須符合身體需求，請問健脾利濕的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李愛國
    李愛國 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健脾利濕的食物之一就是白扁豆。白扁豆不僅具有很高的營養(yǎng)價值，而且其所含的成分還能夠和胃化濕和止瀉，還具有健脾的功效，適當(dāng)?shù)某孕┌妆舛鼓軌蚋纳瞥喟讕潞褪秤徽竦劝Y狀。健脾利濕的食物還包括薏米，薏米不僅能夠健脾祛濕，而且也可以利水消腫以及清熱排膿。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    健脾利濕的食物這個也是比較多的，那么建議在平時的時候可以多吃一些富含維生素蛋白質(zhì)含量比較高的一些食物，那么每天要想保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，就要注意飲食的營養(yǎng)全面，葷素搭配好要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不要吃過多的肥肉，還有一些比較寒涼的或者辛辣的食物。

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