舉啞鈴一個月手臂會瘦多少
病情描述：最近我很想練手臂肌肉，想咨詢一下醫(yī)生，舉啞鈴一個月手臂會瘦多少？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
由于每個人體質(zhì)不同，舉啞鈴一個月不一定能夠準(zhǔn)確判斷讓手臂瘦多少。通過舉啞鈴的鍛煉，可以讓手臂肌肉收縮緊致，而且患者要受手臂需要控制飲食，不要吃油膩的食物，也要配合有氧訓(xùn)練，如果出現(xiàn)有平臺期，患者可能會有一個月沒有變化的情況，但也需要進(jìn)行堅持鍛煉。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
鞠雅玲鍛煉主要是鍛煉手臂肌肉，并不是減肥，使手臂肌肉更結(jié)實而已，減肥也不僅僅是減手臂的，會使整個全身體重下降，朱亞林主要是鍛煉胸部肌肉和手臂肌肉，如果持之以恒手臂胸部肌肉更顯線條，有肌肉感，需要結(jié)合其他方面的鍛煉方式來減肥，控制體重，啞鈴運動可以繼續(xù)堅持。
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