有沒有快速瘦手臂和背
病情描述：很想瘦我的手臂和背，找不到方法，因此有沒有快速瘦手臂和背得方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，沒有快速瘦手臂手背的常規(guī)治療方法，如果患者比較肥胖，想要快速瘦手臂和手背，最快的方法就是采取抽脂手術治療，但是這種方法副作用比較大，對身體的傷害比也比較大，我建議最好不要采取這樣的治療方法，最好長期堅持鍛煉身體，去健身房多做手背和手臂的運動，長期堅持就能夠得到改善。
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病情分析：
快速瘦手臂和背部，可通過專項訓練來進行，平時可以進行啞鈴臥推、平板支撐、俯臥撐和負重靜推等方式來加速手臂和背部的脂肪燃燒，能夠快速的達到理想的減肥效果，同時可進行理療推拿、局部按摩。在飲食方面不要攝入黃油、芝士、雞皮等過多高熱量的食物，要以黃瓜、苦瓜、冬瓜、蘋果、香蕉、西紅柿、菜花等高纖維、低熱量的食物為主。
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