便秘能改善嗎？
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張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級甲等
便秘的情況是可以改善的，要注意飲食習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，多吃粗纖維的食物，酸牛奶，水果和蔬菜，粗糧等，另外是要注意不要吃一些過于油膩和刺激性的食物，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，?jiān)持每天按摩，促進(jìn)腸蠕動，也是可以調(diào)理便秘的情況，另外也是可以喝一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要有過大的心理壓力，有規(guī)律的飲食，是有利于調(diào)理便秘的情況。
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郭立軍 藥師
威縣婦幼醫(yī)院 二級
你好，便秘改善辦法如下：1、養(yǎng)成每天定時(shí)蹲便的習(xí)慣，建立良好的排便習(xí)慣。2、每天多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。3、經(jīng)常順時(shí)針沿著肚臍周圍按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動，刺激排便。4、每天適量運(yùn)動跑步、跳繩等。5、便秘的人不適合常吃辣椒等刺激性食物，少喝酒少吸煙。
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李勝龍 主任醫(yī)師
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