跑步能改善便秘嗎？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
跑步是可以改善便秘的，適當?shù)倪\動能促進胃腸的蠕動，便秘和平時的飲食習慣有關系，也可能是由于一些疾病引起的，建議去醫(yī)院檢查便秘的原因后對癥治療，要注意調(diào)整飲食，盡量多吃些新鮮的蔬菜和水果，多吃纖維素多的食物，多吃香蕉，喝蜂蜜水有助于改善和預防便秘。
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