腰和臀部疼痛
病情描述：昨天下午我去上了瑜伽課，我的腰和臀部特別疼痛。請(qǐng)問腰和臀部疼痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰和臀部有疼痛的這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)樯狭髓べふn，一下子沒有進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)所造成的肌肉酸痛的這種情況問題不是很大，進(jìn)行一下熱敷，按摩是可以得到改善的，平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，而且在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級(jí)
剛開始練瑜伽課，腰和臀部特別疼痛是屬于正?，F(xiàn)象，過一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。是由于剛開始練瑜伽課，肌肉抻拉引起的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，早睡早起增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物。如果覺得身體有其他異常，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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